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新闻资讯

远离奥密克戎,儿童防护必修课!

2022-03-21 16:04

 

 

1.加强疫苗接种

统计显示,未接种疫苗者新冠死亡率是完全接种疫苗者的14倍、是加强接种疫苗者的41倍。

学校人口密集,易造成病毒局部传播流行,儿童接种新冠疫苗,是阻断新冠病毒传播的重要途径,能建立良好的疫苗保护屏障,保障每一个孩子、家庭的共同健康。

2.避开“3Cs”

“3Cs”指Closed spaces with poor ventilation(通风不良的封闭空间), Crowded places with many people nearby(人多的拥挤场所), 和Close-contact settings such as close-range conversation(近距离交谈等密切接触)。

“3Cs”是疫情蔓延的主要传播途径,即使在非疫区,也有必要尽可能降低接触新冠病毒的高风险区域。

3.坚持“3W's”

“3W's”即洗手、戴口罩和保持社交距离。戴口罩是尤为重要的一条,一定要遵守。

 

 

 

如果不得不面对面沟通时,一定要坚持:不戴口罩不说话

 

 

核酸采样前2小时尽量避免进食;

 

临检时尽量减少吞咽动作,自觉保持一米线距离,不交谈、不聚集;

 

家长为孩子准备好备用口罩,用以及时换下被污染的口罩;

 

采样后不聚集、不交谈、不停留;

 

有发热、干咳、乏力、嗅(味)觉减退等症状及时告知家长。

 

 

 

 

做好健康监测

按要求做好健康监测、核酸检测等新冠疫情防控措施, 家长密切关注孩子及自身身体状况,如有不适,及时就医,主动告知旅行史、接触史及身体异常情况,不要带病上学。

 

 

规律作息

 

家长应帮助孩子调整作息和情绪,缓解紧张心理。每天保证充足的睡眠时间,小学生应达到10小时,初中生9小时。

保证卧室安静、无光照、温湿度适宜,睡前拒绝电子产品,保障每日睡眠质量。

 

调整饮食

 

 

调整孩子的饮食结构,三餐定时定量,每天为孩子准备高质量的早餐,为高效学习提供足够的能量。

食物种类多样,营养均衡。每天至少一袋奶。督促孩子每天足量饮水,不喝或少喝含糖饮料。

 

 

 

 

积极运动

 

积极参加体育锻炼,增强体质,保证每天一小时以上户外阳光下活动,充分利用课间时间开展户外运动。

 

运动前做好充分的热身活动,运动强度循序渐进,从容应对生活状态的改变,保持健康体重。

 

让我们一起携起手来  向病毒Say bye bye!

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