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最冷三九天 岁暮小寒至
2022-01-05 09:59
小寒
健康提示
—做好保暖安全出行—
今日小寒,中国疾控中心提醒大家要时刻注意做好个人防护,保持安全社交距离,养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集等良好卫生习惯。
小寒时节也要注意合理运动、充足睡眠。运动时注意防滑,运动前注意做好热身、减少运动损伤,运动后还要注意保暖。
加强头部、颈部、手脚等易受凉部位的防寒,预防关节痛、颈椎疾病、心脑血管疾病等。
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少吃?不吃?晚餐到底怎么吃?