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今天是“中国国医节”,看中医就是吃中药?你out了!

今天是“中国国医节”,看中医就是吃中药?你out了!

2021-03-17 12:39

今天是3月17日,第93个中国国医节。

也许大家是第一次听说这个节日,其实它已有92年的历史,这个节日是专门为弘扬和传承中医文化而设立的,关于中医您了解多少?开春后,如何中医养生?我们邀请到烟台市市直机关医院内科主任林娟在这个特殊且值得纪念的日子里,为我们讲一讲关于中医的那些事儿。

一、什么是中医?中医在中国目前的发展如何?

林娟主任说:“中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念和实践经验,是中华文明的瑰宝,通过望、闻、问、切四诊合参的方法来判断患者的身体情况,使用中药、针灸、推拿、按摩、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和,从而得到康复。中医在我国充分发挥着防病治病的独特优势和作用,在疫情防控中,中医也起到了非常显著的作用,越来越多的人开始看中医,重视中医学,中医的发展也越来越好。”

春季养生,身体要动起来!

开春后,体内阳气生发,积累了一个冬天的寒湿、毒素在春季里最易排出,林主任为我们展示了春季养生操的做法:把手自然水平向上打开,保持垂直,一条腿在前,一条腿在后形成弓步进行扭转,扭转时要面向前方,下半身不动,上身保持垂直,两个胳膊就像扭毛巾一样。

林主任介绍说,春季肝胆当令的时候做艾灸、跑步、做养生操都是对我们肝胆最好的一个照顾,养生操每天坚持做上36次,人体的肝胆经络便会格外畅通。

二、年轻人该如何中医养生?光泡枸杞可不行!

有人觉得中医养生和年轻人没有太大关系,在采访中,林主任表示,现在的年轻人总觉得自己年轻力壮,认为中医养生离自己很远,其实中医养生并非只是老年人的事。当下,年轻人经常熬夜,作息、饮食不规律,运动后洗凉水澡,喜欢吃冷饮、喝冰啤酒,诸多不良生活习惯都会影响身体健康,因此,年轻人更应该注意调节自己的情绪,健康饮食,调整好作息时间。

三、哪些中医理疗适合老年人?害怕针灸怎么办?

针对老年人的中医理疗,有许多方式,例如:针灸、推拿、刮痧、压耳穴等。很多老年人害怕针灸,对此,林娟主任介绍了雷火灸这一中医特色灸法,它是借助艾柱燃烧时产生的热力、红外线辐射力和药化因子、物理因子,通过经络和腧穴的循经感传,发挥温经散寒、活血通络、祛风除湿、消肿止痛的作用,达到防病治病的目的,理疗时间在20至25分钟,较为适合老年人。

在中国的今天

中医药传承创新和发展已经“驶入快车道”

作为中国传统文化的重要组成部分

中医凝聚着中华民族的博大智慧

一脉相承

生生不息

祝福所有的中医医生们:节日快乐!

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