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健康科普 | 冬季预防慢支复发 护理为您支招

2020-12-16 14:45

  冬季来临,气温降低,雾霾来袭,又到了“老慢支”、肺气肿发作的高峰期,那么应该怎样预防“老慢支”、肺气肿的复发,平稳度过严冬呢?

  “老慢支”是慢性支气管炎的简称,是冬季中老年人的常见病。多因急性支气管炎未及时治愈转变而成。医学界认为,凡是一年当中有3个月咳嗽,这种情况连续2年以上,而且咳嗽不是由于心肺等其它疾病所致,就可诊断为慢性支气管炎。此病的发生是由于感染、理化刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用的结果。

  据统计,我国50岁以上中老年人发病率为15%~30%左右。临床上常表现为咳嗽、咳痰,或伴有气短、喘息等,严重者可并发肺气肿、肺心病等。冬季气候干燥而寒冷,容易发生呼吸道感染,导致“老慢支”复发,因此,安全过冬做好保健尤为重要。

  01

  注意保暖

  老慢支患者耐寒能力差,当遇到寒冷刺激时,易引起感冒和上呼吸道感染,感冒是老慢支发作的主要原因。老慢支患感冒后约有80%可引起支气管炎的急性发作,故老慢支病人冬季在衣着方面更应该注意保暖,以预防感冒。

  02

  寒潮来袭、减少外出

  出差或探亲访友最好不要安排在冬季,尤其在寒流袭来之时,在流感流行期间,应格外注意防护。老年人可根据自己的健康状况和爱好,可选择适当的地方参加一些体育活动,这样可使呼吸加深加快,有利于肺部的气体交换,增加氧气的摄入和代谢废物的排出。

  03

  戒烟

  众所周知,吸烟对慢性支气管炎的治疗和康复有百害而无一利,戒除吸烟对慢性支气管炎患者来说是十分必要的。在戒烟的同时,还要注意避免被动吸烟,远离吸烟的人及烟雾缭绕的环境。

  04

  常备一些必备的药物

  慢性支气管炎患者以咳痰、气喘为主要病症表现,且支气管处于气道深处,不容易咳出,应以化痰为主,促使痰液排出体外,防止痰液淤积肺部造成继发感染的情况发生。患者可常备止咳化痰、止咳平喘的药物。

  05

  注重预防感冒

  感冒是多种疾病的诱因“老慢支”也不例外。冬季要加强耐寒锻炼,对预防感冒的发生都有良好的作用。

  06

  情绪要稳定乐观

  避免紧张、焦虑忧郁等不良因素的刺激,适当放松身心,不要给自己太大的压力。

  07

  营造良好的生活环境

  慢支患者应尽量住在温室相对稳定的室内温湿度适宜。居室应特别注意避免有害因素(烟雾、粉尘、煤气)污染。

  08

  注意合理的饮食营养

  饮食营养要合理,可适当多吃高蛋白、高维生素易消化吸收的食物,根据自己的具体情况可选食具有理气化痰、健脾祛湿及止咳平喘等功效的食疗药膳进行调理,少吃辛辣、肥腻等刺激性食物,戒除饮酒。

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